2024年07月09日

肩こり、首の怠さに効くかもしれない3つの簡単エクササイズが良き

こんにちは


今朝方ちゃんと畳の上に先日買った冷感お昼寝マットしいて寝たのに、昼前に起きたら隣の部屋のフローリングの上という怪奇現象がおこる家に住む無職です

たぶん座敷童住んでる

カラダイタイ
(>_<)


さて

そんな冷たくて気持ちいけど硬いのが難点な床で寝てしまって体が痛いという方(そんな〇鹿はそうそういない)におススメなやつがタイムリーに某SNSで流れてきたのでシェア

それがコチラ

横で寝ころんでるのはたぶん座敷童ですw

ダルビッシュ有選手の肩こり首こりに効く(かもしれない)ストレッチの解説動画です

座りながら3分くらいで出来るので、僕のような状況(そんな馬〇はいない)でカラダイタイ方や普段から肩こりに悩まされてる方は試してみてください

ダルビッシュ投手レベルだと優秀なトレーナーや整体師がついてると思うので、そういう人たちに教わった事ならまんざら嘘でもないはず


ちなみに僕もこれやるようになってから、大分肩首まわりがラクになりました

お試しあれ~♪
( ´∀` )

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